Ẩm thực Địa Trung Hải trở thành xu hướng mới tại Mỹ với chế độ ăn chống viêm, giảm nguy cơ bệnh và tăng cường sức khỏe nhờ các nguyên liệu như dầu ô liu, cá béo, rau xanh và các loại hạt giàu chất béo tốt và chất xơ.
Chất xơ
-
-
Các chuyên gia dinh dưỡng ủng hộ xu hướng “tối đa hóa chất xơ” vì nó khuyến khích tăng lượng chất xơ. Xu hướng này đang ngày càng phổ biến trên TikTok và giới thiệu các công thức nấu ăn và bữa ăn phổ biến nhằm cung cấp nhiều chất …