Giấc ngủ

Bạn đã bao giờ thức dậy với cảm giác đau lưng, cổ và đầu? Nguyên nhân có thể xuất phát từ chiếc gối ngủ không phù hợp. Một chiếc gối ngủ tốt không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Tuy …

Khi mùa hè đến, việc chọn một chiếc chiếu điều hòa cao su non cho bé là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nhiều bậc phụ huynh. Chiếu điều hòa cao su non không chỉ giúp bé ngủ ngon mà còn đảm bảo an toàn và thoải …

Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng hàng đầu để đảm bảo sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua yếu tố ánh sáng trong phòng ngủ, mà không biết rằng ánh sáng có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc …

Bạn có bao giờ thức dậy vào buổi sáng với cảm giác đau mỏi ở cổ và vai gáy? Đó có thể là do tư thế ngủ không đúng hoặc sử dụng gối không phù hợp. Gối công thái học đã trở thành một trong những giải pháp phổ biến …

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ, và một chiếc gối đôi phù hợp có thể giúp bé ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, việc chọn gối đôi cho bé không phải là một việc đơn giản, đặc biệt là khi các bậc …

Peter Barsoom, CEO một công ty dược phẩm Mỹ, đã thay đổi quan điểm từ ‘ngủ ít để thành công’ sang ‘ngủ kỹ’ để đạt thành công. Ông cho rằng giấc ngủ là yếu tố chiến lược quan trọng. Các chuyên gia đề xuất giải pháp cải thiện giấc ngủ …

Không gian ký túc xá không chỉ là nơi sinh sống tạm thời cho sinh viên mà còn là không gian học tập, nghỉ ngơi và gắn kết những kỷ niệm đẹp. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để có một giấc ngủ ngon trong ký túc xá …

Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ trong khi ngủ. Một nghiên cứu cho thấy cà phê uống vào buổi chiều làm tăng hoạt động điện não, giảm độ sâu giấc ngủ. Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, nên uống cà phê …

Trong năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Khi đi nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể lấy lại giấc ngủ bằng cách trải qua giấc ngủ sâu, phong phú và phục …

Hội chứng Kleine-Levin (KLS) là một rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến người mắc phải ngủ trong thời gian dài, lên đến 16 đến 20 giờ mỗi ngày. Nguyên nhân chính xác của KLS vẫn chưa được biết rõ, nhưng được cho là do một bệnh tật hoặc chấn …