Peter Barsoom, CEO một công ty dược phẩm Mỹ, đã thay đổi quan điểm từ ‘ngủ ít để thành công’ sang ‘ngủ kỹ’ để đạt thành công. Ông cho rằng giấc ngủ là yếu tố chiến lược quan trọng. Các chuyên gia đề xuất giải pháp cải thiện giấc ngủ …
Lối sống lành mạnh
-
-
Người phụ nữ 50 tuổi ở Trung Quốc áp dụng lối sống tối giản trong ngôi nhà. Cô chỉ giữ lại những vật dụng cần thiết như bàn gỗ, chậu cây; loại bỏ sofa, TV và bàn cà phê. Không gian sống của cô đơn giản, thoáng đãng mà vẫn …
-
Trịnh Tiểu My, bác sĩ răng hàm mặt và Trần Vũ Minh Quân, thợ tóc, được ghép đôi trên chương trình Bạn muốn hẹn hò. Tiểu My tìm kiếm bạn trai trách nhiệm, yêu lối sống lành mạnh, chăm sóc răng miệng. Minh Quân, người đẹp trai, muốn bạn đời …
-
Á hậu Hoàng Thùy sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ duy trì tập gym, yoga, múa cột và pickleball đều đặn suốt nhiều năm. Cô truyền cảm hứng về lối sống lành mạnh đến giới trẻ.
-
Du lịch nông thôn tại Nga đang phát triển với nhiều trải nghiệm như du lịch trang trại, lễ hội nông nghiệp, cày ruộng thể thao. Các nhà đầu tư và chính phủ bảo tồn và phát triển làng cổ thành khu nghỉ dưỡng lịch sử và hiện đại. Xu …
-
Sau 2-3 tháng sinh con thứ 2, BTV Thu Hà bất ngờ với sắc vóc trẻ trung. Cô chia sẻ 5 bí quyết giúp mẹ bỉm lấy lại vóc dáng sau sinh, gồm kiên nhẫn; ăn uống đầy đủ; tập luyện vừa sức; chăm sóc da và giấc ngủ; giữ …