Thành phố Hồ Chí Minh hiện đang phải đối mặt với một tình hình sốt xuất huyết nghiêm trọng. Theo số liệu mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP.HCM (HCDC), tính đến hết tuần 29, thành phố đã ghi nhận tổng cộng 16.847 ca mắc sốt xuất huyết, đáng chú ý là 10 ca trong số đó đã tử vong. So với cùng kỳ năm ngoái, số ca mắc sốt xuất huyết đã tăng hơn 168%.

Trước nguy cơ dịch bệnh có thể lan rộng và mất kiểm soát, Sở Y tế TP.HCM đã chỉ đạo các địa phương trên toàn thành phố triển khai hàng loạt biện pháp để kiểm soát và ngăn chặn sự lây lan của bệnh sốt xuất huyết. Các biện pháp cụ thể bao gồm xử lý triệt để các ổ dịch đã được phát hiện, thực hiện công tác phun hóa chất diệt muỗi tại các khu vực có nguy cơ cao, giám sát chặt chẽ các điểm nguy cơ tiềm ẩn, tăng cường truyền thông cộng đồng về cách phòng chống sốt xuất huyết, và huy động người dân tham gia tích cực vào công tác phòng bệnh.

Tại nhiều địa phương, các cấp chính quyền và lực lượng y tế đã có những phản ứng quyết liệt trong việc xử lý các ổ dịch sốt xuất huyết. Ví dụ như tại thành phố Vũng Tàu, lực lượng y tế đã tiến hành xử lý hơn 170 ổ dịch tại các phường như Phước Thắng, Rạch Dừa, và Tam Thắng. Bên cạnh việc xử lý các ổ dịch, họ cũng tổ chức các hoạt động vệ sinh môi trường và diệt lăng quăng trên cơ sở thường xuyên, ít nhất là mỗi tuần một lần.

Tương tự, tại xã Vĩnh Lộc, trong vòng 5 tuần, địa phương đã ghi nhận 163 ca bệnh sốt xuất huyết, hình thành 4 ổ dịch lớn. Ngay lập tức, xã đã triển khai các biện pháp xử lý hóa chất để diệt muỗi, tổ chức các hoạt động tuyên truyền về phòng chống sốt xuất huyết, và vận động người dân thực hiện tổng vệ sinh tại khu vực của họ.

Tại quận 5, phường Chợ Lớn đã tổ chức 3 đợt phun hóa chất phòng chống sốt xuất huyết. Đồng thời, họ cũng hướng dẫn người dân cách xử lý các vật chứa nước để tránh tạo điều kiện cho muỗi sinh sản, cũng như nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo khi bị sốt cao.

Ngoài việc tập trung xử lý các ổ dịch, nhiều địa phương còn áp dụng biện pháp xử phạt hành chính đối với các trường hợp cá nhân và tổ chức vi phạm các quy định về phòng chống sốt xuất huyết. Phường Tân Bình là một trong những địa phương tích cực thực hiện việc này khi đã kiểm tra 6 điểm nguy cơ và yêu cầu chủ công trình phải cam kết không để phát sinh lăng quăng.

Phường Tân Phú cũng đã có hành động quyết liệt khi xử phạt 5 trường hợp vi phạm từ đầu năm đến nay. Đây là những nỗ lực nhằm răn đe và nâng cao ý thức của cộng đồng trong việc phòng chống sốt xuất huyết.

Ngoài ra, ngành y tế TP.HCM cũng đã phát huy hiệu quả của ứng dụng ‘Y tế trực tuyến’ để người dân có thể phản ánh về các điểm nguy cơ có thể dẫn đến việc sốt xuất huyết. Thông qua ứng dụng này, cơ quan chức năng có thể nhanh chóng nhận diện và xử lý các tình huống nguy cơ tiềm ẩn.

Sở Y tế TP.HCM kêu gọi người dân chung tay tham gia vào công tác phòng chống sốt xuất huyết. Các biện pháp mà người dân có thể thực hiện bao gồm diệt lăng quăng, loại bỏ các vật chứa nước đọng – điều kiện thuận lợi cho muỗi sinh sản, và tránh muỗi đốt bằng cách sử dụng các loại thuốc chống côn trùng, mặc quần áo bảo hộ khi ở ngoài trời, và sử dụng lưới chống muỗi tại nhà.

Đi bộ là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Trước đây, việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày được xem là tiêu chuẩn giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí y học The Lancet Public Health đã phát hiện ra rằng đi bộ dưới 10.000 bước cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường loại 2.

Nhóm nghiên cứu do giáo sư Melody Ding từ Trường Y tế công cộng, Đại học Sydney (Úc) dẫn đầu đã tiến hành phân tích dữ liệu của hơn 160.000 người trưởng thành nhằm mục đích xem xét tác động của số bước đi bộ hàng ngày đến các yếu tố sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tử vong sớm. Qua phân tích, kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng so với đi bộ 2.000 bước/ngày, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể.

Cụ thể, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể giảm đến 47% nguy cơ tử vong sớm, giảm 47% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, giảm 37% nguy cơ tử vong do ung thư, giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm 38% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm 28% nguy cơ té ngã, giảm 22% nguy cơ bị trầm cảm, và giảm 6% nguy cơ mắc ung thư. Những phát hiện này nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tăng cường hoạt động thể chất trong cuộc sống hàng ngày.

Giáo sư Melody Ding cũng cho biết đi bộ 7.000 bước/ngày là mục tiêu tối ưu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, con số này cũng phù hợp cho những người ít vận động, giúp họ có một điểm khởi đầu khả thi để cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên, chuyên gia Ding cũng lưu ý rằng những người đang đi bộ ở mức 10.000 bước/ngày không cần giảm số bước đi bộ theo kết quả nghiên cứu. Nhìn chung, càng hoạt động thể chất nhiều thì càng tốt cho sức khỏe. Điều quan trọng là mỗi người nên tìm được mức độ hoạt động phù hợp và duy trì thường xuyên.

Các chuyên gia khác cũng đánh giá cao nghiên cứu này và cho rằng nó cung cấp thêm bằng chứng về tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối với sức khỏe. Từ đó, các hướng dẫn mới về hoạt động thể chất cho người dân cũng có thể được cập nhật, giúp mọi người có thông tin chính xác và khoa học để cải thiện sức khỏe của mình.

Ngày nay, nhiều người trẻ đang có xu hướng chuyển đổi từ các tour du lịch truyền thống sang du lịch tự túc, khám phá những điểm đến mới và trải nghiệm độc lập. Tuy nhiên, hình thức du lịch này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe, đặc biệt là khi du khách phải đối mặt với môi trường và khí hậu mới. Để ứng phó với những thách thức này, nhiều bạn trẻ đã chủ động chuẩn bị trước các tình huống có thể mắc bệnh khi đi du lịch.

Chị Mỹ Lương, 24 tuổi, là một trong số những bạn trẻ như vậy. Với niềm đam mê du lịch và khám phá, Lương thường tự lái xe máy để phượt tự túc, mang lại cảm giác thoải mái và tự do. Tuy nhiên, do đi một mình, cô luôn cẩn thận chuẩn bị kỹ lưỡng cho mỗi chuyến đi của mình. Một trong những bước chuẩn bị quan trọng không thể thiếu là tiêm vaccine phòng bệnh. Trước khi đi Vườn Quốc gia Nam Cát Tiên, Lương đã tiêm ngừa vaccine sốt xuất huyết để phòng tránh những rủi ro có thể gặp phải từ muỗi và côn trùng đốt. Hành lý của cô luôn có một túi sơ cứu với đầy đủ các vật dụng cần thiết như băng cá nhân, bông, gạc, dung dịch sát trùng, thuốc giảm đau, thuốc chống côn trùng và một số thuốc kháng sinh cơ bản.

Không chỉ Lương, anh Thanh Đạt, 25 tuổi, cũng chia sẻ về kinh nghiệm du lịch tự túc của mình. Đạt thường đi motor đến các vùng núi, cao nguyên hoặc khu vực có thời tiết lạnh để trải nghiệm văn hóa. Tuy nhiên, do đi một mình, anh thường xuyên gặp phải các vấn đề sức khỏe như mỏi mệt, viêm họng, viêm mũi dị ứng. Để đảm bảo an toàn cho chuyến đi, Đạt đã tiêm vaccine cúm và não mô cầu. Anh nhấn mạnh rằng khi đi du lịch một mình, mình phải tự lo liệu mọi việc, và điều sợ nhất là khi gặp phải tình huống cấp bách mà không có ai kịp thời hỗ trợ.

Theo báo cáo của Booking.com và Milieu Insight, xu hướng du lịch hiện nay đang chuyển dịch sang tìm kiếm các trải nghiệm phù hợp với nhu cầu cá nhân, thay vì tham gia các gói tham quan theo tour hoặc nghỉ dưỡng truyền thống. Số liệu từ Google cũng ghi nhận lượng tìm kiếm từ khóa ‘du lịch tự túc’ đã tăng 131% trong giai đoạn 2016-2019. Điều này cho thấy ngày càng nhiều người trẻ thích khám phá và trải nghiệm du lịch một cách độc lập.

Bác sĩ Phạm Đình Đông, Quản lý Y khoa, Hệ thống tiêm chủng VNVC, đánh giá cao việc nhiều bạn trẻ chủ động chuẩn bị trước các tình huống có thể mắc bệnh khi đi du lịch. Đây là một tín hiệu tích cực, cho thấy nhận thức về sức khỏe đang được nâng cao trong cộng đồng. Tuy nhiên, bác sĩ Đông cũng lưu ý rằng du khách nên chuẩn bị kỹ lưỡng cho sức khỏe trước khi lên đường. Điều quan trọng là đảm bảo thể lực tốt bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế thức khuya và tập luyện nhẹ nhàng để tăng sức đề kháng.

Bác sĩ Đông cũng khuyến cáo du khách nên mang theo một túi thuốc cá nhân gồm thuốc hạ sốt, tiêu chảy, sát trùng, băng gạc cùng các vật dụng sơ cứu cơ bản. Ngoài ra, việc chủ động tiêm các loại vaccine phòng bệnh cần thiết trước chuyến đi như sốt xuất huyết, cúm mùa, não mô cầu, sởi – quai bị – rubella, thủy đậu là rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp du khách phòng tránh những rủi ro về sức khỏe mà còn giúp họ tự tin hơn khi khám phá những điểm đến mới.