Thế hệ Gen Z đang ngày càng xem chăm sóc da như một nghi thức chánh niệm, hơn là chỉ một bước trang điểm đơn thuần. Sự thay đổi này đã làm nổi bật vai trò ngày càng tăng của sức khỏe tâm thần và truyền thống trong thói quen làm đẹp của họ.

Chăm sóc da ngày nay không chỉ đơn thuần là một bước trong quy trình làm đẹp mà còn là một hành động chăm sóc hàng ngày nhỏ, đặc biệt là với Gen Z. Đối với thế hệ này, quy trình chăm sóc da không chỉ nhằm mục đích trông polished mà còn giúp họ cảm thấy thoải mái hơn, chậm lại và tạo ra những khoảnh khắc bình yên trong một thế giới đầy căng thẳng.

Dù là quy trình 5 bước hay chỉ đơn giản là một chút nước lạnh kết hợp với kem dưỡng ẩm, Gen Z tìm thấy sự thoải mái trong sự nhất quán. Chăm sóc da, đối với nhiều người, đã trở thành một không gian yên tĩnh trong ngày của họ. ‘Đó là thời điểm duy nhất tôi không lướt xem điện thoại hay kiểm tra email’, Sanya Chawla, 22 tuổi, sinh viên truyền thông, cho biết. ‘Ngay cả việc rửa mặt cũng giống như một bước khởi động lại’.

Sự thay đổi về mặt cảm xúc này phản ánh điều gì đó sâu sắc hơn, một nhận thức về sức khỏe tâm thần, ranh giới và sự cân bằng. Một báo cáo năm 2024 cho thấy gần 70% người tiêu dùng Gen Z coi chăm sóc da là một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là vấn đề mỹ phẩm. Trọng tâm đã chuyển từ việc theo đuổi làn da hoàn hảo sang xây dựng các nghi thức cá nhân giúp làm dịu và hỗ trợ.

Một mặt nạ đất sét không chỉ dùng để kiểm soát dầu mà còn là 10 phút yên tĩnh. Một loại nước toner hydrating không chỉ mang lại độ ẩm mà còn là một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày.

Nhận thức sâu sắc về sức khỏe tâm thần, sức khỏe và cá tính đang định hình cách tiếp cận làm đẹp của Gen Z. Theo một báo cáo năm 2024, gần 70% người tiêu dùng Gen Z xem chăm sóc da như một phần của thực hành tự chăm sóc, không chỉ đơn thuần là mối quan tâm về mỹ phẩm.

Trong từ điển mới về làm đẹp này, mặt nạ đất sét không chỉ là sản phẩm kiểm soát dầu; nó là 10 phút của sự yên tĩnh. Nước雾 không chỉ mang lại độ ẩm; nó là một micro-reset trong ngày làm việc từ xa căng thẳng.

Với bao bì thân thiện với người dùng, công thức sạch và ngôn ngữ lâm sàng dễ tiếp cận, họ đang tạo ra một không gian cân bằng giữa chức năng và cảm giác. Dòng sản phẩm của họ bao gồm các thành phần như niacinamide, axit azelaic và bakuchiol, các thành phần hoạt động giải quyết mối quan tâm thực sự của làn da người Ấn Độ như tăng sắc tố và nhạy cảm mà không ảnh hưởng đến cảm giác sử dụng.

Hãy nghĩ về những loại gel rửa mặt tan chảy khi chạm vào hoặc huyết thanh có cảm giác như lụa. Như Queenie nói, chúng tôi xem chăm sóc da như một nghi thức kết nối với bản thân. Nó có hiệu quả, vâng, nhưng cũng là cách sản phẩm làm cho bạn cảm thấy.

Sự thay đổi này không chỉ là cảm xúc mà còn là sinh lý. Các nghiên cứu chỉ ra rằng các nghi thức làm đẹp xúc giác như việc bôi serum, massage kem dưỡng ẩm hoặc lớp toner có thể kích hoạt hệ thần kinh parasympathetic, giảm căng thẳng và lo lắng. Đối với Gen Z, điều này vô cùng quan trọng.

Trên TikTok và Instagram, những người sáng tạo nói cởi mở về việc kiệt sức, suy giảm cảm xúc và mệt mỏi kỹ thuật số. Chăm sóc da, đối với nhiều người, không chỉ trở thành một thói quen mà còn trở thành một hình thức kháng cự và phục hồi nhẹ nhàng.

Góc nhìn nghi thức này không hoàn toàn mới. Các truyền thống làm đẹp cổ xưa của Ấn Độ, từ mặt nạ tự nhiên đến nước tonic hoa hồng, đã nhấn mạnh chánh niệm. Điều khác biệt bây giờ là chăm sóc da hiện đại đang kết hợp truyền thống với công nghệ, nghi thức với nghiên cứu.

Và bằng cách đó, nó mang lại cho Gen Z nhiều hơn chỉ làn da đẹp hơn. Nó mang lại một khoảng dừng chân sacred, một khoảnh khắc kết nối và một khẳng định im lặng về bản thân trong một thế giới ồn ào.

‘Tình yêu đích thực nằm trong cách một điều gì đó làm cho bạn cảm thấy’, Queenie nói. ‘Khi chăm sóc da trở thành một lời nhắc nhở hàng ngày để tạm dừng, hít thở và kết nối, đó là lúc nó hoạt động.’

🔥 Nhẫn fidget có hình mặt trời và ngôi sao, dễ xoay – Quà tặng độc đáo đang giảm giá!

Chỉ còn 27.610 VND (giảm 22% so với giá gốc 35.341 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!

Nữ diễn viên kỳ cựu Ashley Judd đã truyền tải một thông điệp tích cực về hình thể, sự tự tin và thoải mái ở tuổi 57. Trên trang Instagram cá nhân, cô đã chia sẻ một bức ảnh mình đang tận hưởng không khí trong lành trong chuyến đi bơi tại Biển Baltic.

Ashley Judd tự tin tuyên bố mình là thành viên của “Câu lạc bộ không quan tâm” và thoải mái chia sẻ về những vấn đề thường gặp mà nhiều người có thể đối mặt khi mặc đồ bơi. Cô nhắc đến việc cổ chân bị chát do cọ xát và thừa nhận khả năng có cellulite cùng với “mông háu ăn”. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là cô hoàn toàn không quan tâm đến việc người khác nghĩ gì về hình thể của mình.

Thông điệp của Ashley Judd nhanh chóng nhận được sự ủng hộ từ người hâm mộ và những người theo dõi cô trên mạng xã hội. Họ bày tỏ sự ngưỡng mộ và cảm ơn cô vì đã mang lại cảm giác được cổ vũ và truyền cảm hứng qua tinh thần tự do và vui vẻ của mình.

Không chỉ là một diễn viên tài năng, Ashley Judd còn nổi tiếng là một trong những người tiên phong lên tiếng tố cáo Harvey Weinstein về hành vi quấy rối tình dục. Cô đóng vai trò quan trọng trong phong trào #MeToo và đã góp phần làm nên những thay đổi lớn trong ngành công nghiệp giải trí.

Ngoài sự nghiệp diễn xuất và hoạt động xã hội, Ashley Judd cũng đã trải qua những khó khăn cá nhân đáng kể. Mới đây, cô đã chia sẻ về việc mất mẹ vào tháng 4 năm 2022 và cách cô đối mặt với những tổn thương và đau buồn. Tuy nhiên, Ashley Judd cho biết cô đã tìm thấy sự hỗ trợ từ gia đình, đặc biệt là từ chị gái Wynonna Judd.

Hiện tại, Ashley Judd vẫn tiếp tục truyền tải thông điệp tích cực về sự tự tin và thoải mái với bản thân. Qua những chia sẻ của mình, cô hy vọng có thể tiếp tục góp phần mang lại cảm giác tự tin và thoải mái cho nhiều người, đặc biệt là trong việc chấp nhận và yêu thương bản thân mình.

Trong xã hội hiện đại, một hiện tượng đáng buồn đang diễn ra ở nhiều gia đình: cha mẹ và con cái sống chung nhưng ngày càng xa cách về mặt tình cảm. Hiện tượng này được gọi là ‘family estrangement’ (xa cách nội tâm trong gia đình). Mặc dù vẫn cùng ăn cơm, vẫn chào hỏi mỗi ngày, nhưng khoảng cách giữa nhiều bậc cha mẹ và con cái ngày càng lớn dần mà không ai kịp nhận ra.

Không có cãi vã, không xung đột, nhưng họ chỉ đơn giản là không còn chuyện gì để nói. Một bà mẹ 43 tuổi chia sẻ rằng con trai cô ‘ngoan’, chưa từng khiến cô phiền lòng, nhưng càng lớn càng xa cách mẹ. Con trai cô cứ về tới nhà là đóng cửa phòng, mẹ gọi ăn cơm cũng chỉ đáp ‘dạ’. Ngồi ăn chưa xong đã rút điện thoại ra lướt. Hỏi gì cũng trả lời cụt lủn. Cô thấy con ngay trước mắt mà như đang dần biến mất khỏi đời mình.

Theo báo cáo của tổ chức Stand Alone (Anh), có tới 1/4 người trẻ trưởng thành từng có giai đoạn ‘xa cách hoàn toàn’ với cha mẹ về mặt cảm xúc, dù vẫn đang sống cùng mái nhà. Tại Trung Quốc, một nghiên cứu đăng trên Frontiers in Psychology năm 2023 cũng chỉ ra rằng các sinh viên có sự kết nối gia đình thấp sẽ dễ rơi vào trạng thái cô đơn và trầm cảm hơn gấp đôi so với nhóm có nền tảng giao tiếp tích cực.

Theo lý thuyết gắn bó cảm xúc (attachment theory), trẻ lớn lên trong môi trường mà cảm xúc bị xem nhẹ hoặc bị kiểm soát quá mức sẽ dần phát triển kiểu gắn bó ‘né tránh’ (avoidant): không chia sẻ, không kết nối và tự rút vào thế giới riêng. Sự hiện diện thể chất như cùng ăn cơm, ngủ chung nhà không đồng nghĩa với sự hiện diện tình cảm.

Thói quen ‘phubbing’ (lơ người đối diện vì chăm chú vào điện thoại) cũng là yếu tố khiến trẻ cảm thấy mình không còn là ưu tiên trong mắt người lớn. Không ít phụ huynh cảm thấy hụt hẫng khi thấy con cái ít nói, ít tâm sự. Họ cho rằng mình đã hy sinh rất nhiều, tại sao lại bị con ‘bỏ rơi’ về mặt cảm xúc?

Theo chuyên gia tâm lý học phát triển, vấn đề không nằm ở việc ‘thiếu quan tâm’ mà là ở cách quan tâm sai thời điểm, sai phương pháp. Nhiều cha mẹ hay hỏi ‘Hôm nay được mấy điểm?’, ‘Học đến đâu rồi?’… nhưng lại ít khi hỏi ‘Dạo này con có vui không?’, ‘Hôm nay con thế nào?’… Dần dà, trong mắt con, cha mẹ dường như chỉ quan tâm đến thành tích mà không phải con người thật của mình.

Áp lực thành công, sự kỳ vọng và nhịp sống quá nhanh khiến những cuộc trò chuyện chân thành dần biến mất. Dù không có một tiếng la mắng, vẫn có hàng trăm lần im lặng làm tổn thương.

Để ‘gặp lại’ con trong chính ngôi nhà của mình, các chuyên gia tâm lý học gia đình khuyến nghị một số cách sau: Tạo ra những khoảng thời gian ‘không kỳ vọng’, lắng nghe mà không phản ứng vội, thiết lập lại ‘những nghi thức gia đình’, và chấp nhận sự thay đổi như một phần của trưởng thành.

Trường Tiểu học Oxford tại Anh đã thực hiện một bước tiến đáng kể trong lĩnh vực giáo dục bằng cách tích hợp trò chơi vào chương trình giảng dạy của mình. Quyết định này đã mang lại một luồng gió mới, tạo ra sự hào hứng trong học sinh và biến bầu không khí trong lớp học trở nên sôi động hơn. Hiệu trưởng Tina Farr, người đã đưa ra quyết định này, cho biết rằng nó đã có tác động tích cực đáng kể đến cách học sinh tiếp nhận kiến thức.

Trong lớp học năm 2 của trường, các học sinh được khuyến khích học tập thông qua trò chơi. Phương pháp này không chỉ giúp các em phát triển năng lượng mà còn tăng cường tương tác với bạn bè. Thông qua trò chơi, trẻ em học về tiền bạc và toán học một cách thực tế, thay vì chỉ nghe giảng trên lớp. Hiệu trưởng Tina Farr tin rằng phương pháp giáo dục này không chỉ mang lại hiệu quả cao mà còn có thể thay thế những hoạt động giáo trong quá khứ không hiệu quả.

Trường Tiểu học Oxford đã đạt được thành công khi vượt qua cuộc thanh tra của Văn phòng Tiêu chuẩn Giáo dục, Dịch vụ và Kỹ năng Trẻ em (Ofsted) vào tháng 6 năm 2025. Các chuyên gia trong lĩnh vực này cho rằng việc tích hợp trò chơi vào chương trình giảng dạy có thể là một giải pháp tiềm năng để giải quyết cuộc khủng hoảng về sức khỏe thể chất và tinh thần đang ngày càng gia tăng trong giới trẻ. Ông Michael Follett, Giám đốc của Opal Play, nhấn mạnh rằng trò chơi đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ em phát triển kỹ năng xã hội, tạo ra cảm giác hạnh phúc và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Tại Anh, vấn đề cắt giảm thời gian chơi trong chương trình giảng dạy đã trở thành một thách thức đáng kể đối với các trường học. Tuy nhiên, các chuyên gia và nghị sĩ đảng Lao động, Kim Leadbeater, kêu gọi cần có sự hiểu biết rộng hơn về hạnh phúc để đảm bảo mọi người, đặc biệt là trẻ em, có cơ hội được khỏe mạnh và bảo vệ quyền được vui chơi. Việc thay đổi hệ thống giáo dục để phù hợp với nhu cầu của trẻ em và khoa học thần kinh hiện đại đã trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết.

Nhìn chung, việc Trường Tiểu học Oxford tiên phong trong việc tích hợp trò chơi vào chương trình giảng dạy đã mở ra một hướng đi mới trong giáo dục. Qua đó, trường hy vọng có thể tạo ra một môi trường học tập tích cực và khuyến khích sự phát triển toàn diện cho học sinh. Việc đánh giá lại vai trò của trò chơi trong giáo dục và tác động tích cực của nó đối với trẻ em sẽ là bước tiếp theo quan trọng trong việc xây dựng một hệ thống giáo dục hiện đại và nhân văn hơn.

Các chuyên gia và nhà giáo dục đang ngày càng quan tâm đến nghiên cứu về vai trò của trò chơi trong việc nâng cao chất lượng giáo dục và chăm sóc sức khỏe tinh thần của trẻ em. Bằng cách thay đổi phương pháp giảng dạy và học tập, các trường học không chỉ hướng tới nâng cao thành tích học tập mà còn góp phần tạo nên thế hệ trẻ khỏe mạnh và có tinh thần tốt.

Hơn nữa, thách thức đối với các nhà lập pháp và các bên liên quan trong ngành giáo dục là tìm ra cách cân bằng giữa việc học tập và vui chơi, đảm bảo thế hệ trẻ có thời gian để phát triển toàn diện. Thông qua đó, một môi trường giáo dục hỗ trợ và sáng tạo có thể được hình thành, cho phép trẻ em phát huy hết khả năng của mình.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Jaume I (Tây Ban Nha) đã chỉ ra rằng việc sống chung với con trai trên 30 tuổi nhưng độc thân có thể làm giảm mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bà mẹ, từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của họ. Dữ liệu từ Khảo sát Tài chính hộ gia đình của Tây Ban Nha, một phần của Kế hoạch Thống kê quốc gia, đã được phân tích để đưa ra kết luận này. Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Social Science & Medicine.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ María José Gil-Moltó và tiến sĩ Arne Risa Hole từ Nhóm Kinh tế thực nghiệm và Tính toán (UJI) dẫn đầu, đã tập trung vào nhóm cha mẹ từ 50 đến 75 tuổi. Họ theo dõi mức độ hài lòng trong cuộc sống của các bậc phụ huynh qua các giai đoạn con cái rời nhà hoặc quay về sống chung.

Ở các nước châu Âu như Tây Ban Nha, hơn 40% người trưởng thành từ 25-34 tuổi vẫn sống cùng cha mẹ. Độ tuổi trung bình để rời khỏi nhà là khoảng 29,8. Ngoài ra, các yếu tố kinh tế, văn hóa gia đình truyền thống và sự phân công lao động chưa công bằng trong gia đình cũng là những nguyên nhân khiến nhiều người trẻ ở nhà lâu hơn.

Đáng chú ý, nghiên cứu chỉ ra rằng các bà mẹ sống chung với con trên 30 tuổi có mức độ hài lòng thấp hơn đáng kể. Điều này tương đương với việc sức khỏe của họ giảm từ mức ‘rất tốt’ xuống ‘tạm ổn’. Trong khi đó, không có sự sụt giảm tương tự được ghi nhận ở người cha, cho thấy gánh nặng chăm sóc trong gia đình vẫn chủ yếu đổ dồn lên vai người mẹ.

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng trong bối cảnh quốc tế hiện nay, khi việc sống chung giữa cha mẹ và con cái trưởng thành ngày càng phổ biến do khủng hoảng tài chính và chi phí sinh hoạt tăng cao, cần nhận thức được rằng sự sống chung này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của phụ huynh, đặc biệt là các bà mẹ.

Từ nghiên cứu này, nhóm tác giả đề xuất các nhà hoạch định chính sách cần cân nhắc tạo điều kiện tốt hơn cho thanh niên tự lập thông qua các chính sách hỗ trợ nhà ở, việc làm và tài chính phù hợp.

Tại Việt Nam, một quốc gia đề cao giá trị và vai trò gia đình, tình trạng người trẻ trên 30 tuổi, đặc biệt là nam giới sống chung với bố mẹ cũng không phải là hiếm. Áp lực từ giá nhà tăng cao, thị trường lao động cạnh tranh và kỳ vọng xã hội về việc ‘an cư trước khi lập nghiệp’ khiến nhiều người ngần ngại rời khỏi vòng tay gia đình.

Tuy nhiên, vấn đề không chỉ dừng lại ở yếu tố kinh tế mà còn phản ánh những thay đổi trong cấu trúc gia đình, giá trị cá nhân và sự chuyển dịch của vai trò giới trong xã hội hiện đại. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tây Ban Nha mà là xu hướng đang lan rộng và đặt ra nhiều câu hỏi cho chính sách nhà ở, phúc lợi và giáo dục giới trẻ tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Bên cạnh đó, một vấn đề khác liên quan đến sức khỏe tâm thần của trẻ vị thành niên tại Việt Nam cũng đáng được quan tâm. Áp lực học tập và sự kiểm soát quá nghiêm ngặt của cha mẹ đang khiến trẻ lo âu, trầm cảm, cảm giác bị cô lập và cô đơn. Theo nghiên cứu, có tới gần 22% trẻ vị thành niên tại Việt Nam đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần.