Huấn luyện viên hàng đầu Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, chiếm 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Nhiều người thường nhịn …
Thể Chất
-
-
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa các hoạt động thể chất, khả năng sáng tạo và tăng tuổi thọ. Bà Stacy Andersen, nhà thần kinh học hành vi tại Đại học ở Boston đã nghiên cứu những người sống trên 100 tuổi. Phát hiện …